Словарь

Career cushioning

Обновлено 2026-07-21 · чтение ~1 мин

Career cushioning — практика пассивного поиска работы и поддержания связей на рынке труда «на всякий случай», даже при текущей стабильной занятости и отсутствии явного намерения увольняться.

В чём суть подхода

В отличие от активного поиска работы, career cushioning не предполагает срочного желания сменить работодателя. Это скорее подготовка «подушки безопасности» — актуальное резюме, поддержание профессиональных связей, периодический мониторинг рынка на случай неожиданных изменений.

Почему эта практика стала популярной

Периоды экономической нестабильности и волны сокращений в разных отраслях сделали более распространённым желание не оказаться полностью не готовым к внезапной потере работы, даже если текущая позиция кажется стабильной.

Как это выглядит на практике

Обновление резюме и профилей на профессиональных платформах раз в несколько месяцев, поддержание контакта с бывшими коллегами и знакомыми в отрасли, вежливое, но не навязчивое общение с рекрутёрами, которые выходят на связь, даже без намерения менять работу прямо сейчас.

Не путать с активным поиском

Career cushioning не означает откликаться на вакансии или проходить собеседования без реального намерения — это скорее пассивная готовность, а не активные действия. Граница между подходами размывается, если пассивная подготовка перерастает в реальные переговоры о переходе.

Стоит ли скрывать это от текущего работодателя

Открытая демонстрация активного поиска работы коллегам или руководителю может создать напряжение, тогда как обычное поддержание профессиональных связей и актуального резюме — стандартная и в целом нейтрально воспринимаемая практика на современном рынке труда.

Сначала попробуйте бесплатно — без регистрации

Проверьте своё резюме нейросетью или соберите ATS-версию под автофильтры работодателей. Ничего заполнять не нужно — вставьте текст и получите разбор.

Ищите работу быстрее — на автопилоте

JobGateway откликается на подходящие вакансии hh.ru за вас, пишет сопроводительные нейросетью и поднимает резюме. Старт бесплатно.

Начать бесплатно
Автоотклики на hh.ru · AI поиск работы · 100 откликов в день · Лучшие сервисы поиска работы · AI сопроводительное письмо · Проверить резюме · Подхожу ли я под вакансию · Генератор сопроводительного письма · Вопросы для собеседования · Калькулятор зарплаты · Сколько вакансий по профессии · Профессии · Города · Гид · Зарплаты · Работа · Словарь · Сопроводительные письма · Сравнение профессий · Статистика рынка труда · Навыки · Блог · Нормы поиска работы · Сравнение с альтернативами · О сервисе · Оферта · Реквизиты · Контакты · Конфиденциальность · Cookie · Условия
JobGateway — независимый инструмент для соискателей, не аффилирован с сервисом HeadHunter (hh.ru). Все товарные знаки принадлежат их правообладателям.
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики. Продолжая, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и использованием cookie. Cookie — для работы сайта. Конфиденциальность · Cookie